БОЛЕЕ 7500 НАИМЕНОВАНИЙ КНИГ НА СКЛАДЕ В США! || ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ $50!

Игровая методика тренировок «FIT friends». Банда умников

Write a review
| Ask a question

Цена $19.00

Publisher

Банда умников

ISBN

  • 6+ 18+
  • 1-20 игроков
  • 172×115×40 мм, 250 гр

 

6+ лет: домашние тренировки

18+ лет: функциональные тренировки

Заниматься спортом всегда непросто: требуется постоянство и сила воли. Играть в спорт — другое дело. «FIT friends» создаёт среду, полную взаимодействия, соперничества, эмоций и азарта и объединяет семьи.

 

«FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице.

В «FIT friends» — только безопасные упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых.

На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения.

Универсально для детей и взрослых
Выбирайте сложность
  • лёгкая (если вам меньше семи лет)
  • средняя (если ходите больше 5 км в день)
  • продвинутая (если регулярно занимаетесь спортом)
  • Упрощайте (если быстро устаете)
  • Усложняйте (когда становится скучно)
В игровой методике занятий есть три разных режима интенсивности
  • утренняя зарядка;
  • круговая функциональная тренировка;
  • кардио-интенсив.

Утренняя зарядка поможет проснуться, поддерживать спортивную форму и быть бодрым весь день

  • Возьмите по 2 случайные карты из каждой колоды
  • Выполняйте упражнения в низком темпе, по одному подходу.
  • Минимальная силовая нагрузка — без утяжелителей или с лёгким весом.

В коробке: 
  • 80 карт с упражнениями;
  • инструкция и рекомендации;
  • песочные часы.